Þekkingarmiðstöð Abler
Æfingar fyrir íþróttafólk
Fáðu aðgang að æfingum fyrir ungt íþróttafólk á öllum getustigum
Við hjá Abler höfum sett saman gagnagrunn þar sem finna má styrktaræfingar, upphitunaræfingar, teygjuæfingar og snerpuæfingar. Hér að neðan má finna hlekki á spilunarlista sem innihalda mismunandi gerðir af æfingum.
Þessar æfingar má nýta á skipulögðum æfingatíma en ekki síður til að setja leikmönnum fyrir ef þeir vilja þróa líkamlega getu sína á sínum eigin tíma. Eina sem þarf er viljinn til að bæta sig!
Spilunarlistar sem innihalda allar æfingarnar má nálgast hér að neðan:
✅ Teygjur
